在家裡▪ 施展 Club Med 迷人宅魔力

在家隔離防疫悶得發慌?Club Med邀請你與摯愛的家人正向抗疫,宅在家也可以施展魔力這樣玩,和Club Med一起,透過下列六大主題挑戰點亮您的宅生活。

無論是手作美味好食、陪孩子學習歷史新知、化身
抑或是下定決心展開逆天身材養成計畫,都能為苦悶的家捎來滿滿的幸福感。

在家辦公沒效率?提供5辦公室小技巧,立即增加在家效率!

好身材養成 - 甩開宅在家的苦悶,適當運動健身不僅可以養成逆天好身材,更有利於增強免疫力。

大腦充電中 - 在家的這段時間,用歷史新知為自己的大腦充電,成為更好的自己。

滿足你的靈魂 - 透過平衡身心靈的練習,徹底釋放你的壓力。

為日常上色 - 釋放你的藝術魂,和家人孩子一起動手做,為日常生活增添一點迷人色彩。

盡情討好自己 - 宅在家專注於自己嚮往已久的事最無敵,享受音樂、閱讀有聲書都能盡情取悅自己。

好宅手作食光 - 想念Club Med的經典菜色了嗎! 跟著教學步驟走,親手製作您最懷念的料理,透過味蕾勾起您在Club Med的美好記憶。

一起來瞧瞧Club Med為您與您的家人準備的一系列主題挑戰您。

腹部肌群鍛鍊

沒機會去海島度假才是鍛鍊馬甲線與人魚線的最好時機,跟著教學影片練起來,沒有健身器材,也能打造完美腹肌!

母女瑜珈

by Dawn Sim (@thatmomoffour)

親子瑜珈是讓小朋友在父母的陪伴下學習瑜珈,藉由親子間肢體的互動與接觸,連繫彼此間親密的感受,也能幫助孩子內在更穩定及有自信。在Club Med Body & Soul瑜珈合作夥伴Dawn Sim帶領下,你也能在陪伴孩子的同時完成瑜珈練習,與孩子一起玩瑜珈能夠培養成為感受彼此溫暖與愛以及健康的親子時間。

趕緊#ClubMedatHome分享到社群Instagram上,秀出你和小寶貝一起玩瑜珈迷人畫面。

早晨伸展

早上用10分鐘的舒展筋骨,喚醒身體開啟美好的一天。

核心訓練

核心訓練可以幫助人們保持良好體態,維持身體平衡狀態,提高身體的靈活性與爆發力,是所有運動的基礎根基。

高強度間歇訓練

HIIT Workout (高強度間歇訓練) 是近年最高人氣的減肥運動,由於訓練動作簡單容易學習,而且短時間即見效果,因此非常適合工作忙碌的人在家練習,不僅如此,帶著孩子一起練習,也能達到宅在家就能輕鬆放電的效果喔!

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